Motion!
Japp, en plan är startad! Nu är det dags att börja röra på sig! Jag har lagt på mig alldeles för många sambo-kilon under dessa snart 15 underbara månader som gått! Jag och Simon har börjat ta promenader 1 gång om dan i ett hurtigt å svettigt tempo! Tanken är att om ett par veckor också lägga på styrkeövningar på vardagsschemat! Flås+lagom muskelträning varje dag=tillräckligt för att må bra och samtidigt tappa några kilon! (självklart blir det att äta nyttigare å mindre mål fem gånger om dan ett måste också) jag har redan de senaste 2 veckorna hållit mig till sallad som matlåda på jobbet varje dag och bara det har resulterat i -1 kg :) bra början! Man får börja lugnt och försiktigt med rimliga delmål för att nå en sundare vardag! Måste ju försöka med detta nu så jag kanske kan få må bättre framöver å hoppas på att det hjälper till på traven! :)
Go healthy lifestyle!
